عمليات البحث

ريفلكسولوجي القدم: ما هو وكيف يعمل


لقد سمعت عن تدليك القدم لكنك لا تعرف بالضبط ما هو وكيف يعمل?

حسنًا ، تدليك القدم إنه ليس أكثر من نوع من أنواع التدليك التي تنطوي على ضغط معين على القدمين ، بناءً على فكرة أن هذه الأجزاء من الجسم مرتبطة بأعضاء معينة.

باختصار ، يعتقد أخصائيو علم المنعكسات - أي الخبراء الذين يقومون بهذا العلاج - أن تطبيق ضغط معين على القدمين يمكن أن يوفر عددًا من الفوائد الصحية.

ولكن كيف يعمل؟

كيف يعمل علم المنعكسات؟

هناك العديد من النظريات حول كيف يعمل علم المنعكسات.

على سبيل المثال ، يرتكز علم المنعكسات على المعتقد الصيني القديم في qi ، أو "طاقة الحياة". وفقًا لهذا الاعتقاد ، يتدفق تشي عبر كل شخص. عندما يشعر الشخص بالتوتر ، فإن جسمه يحجب التشي ، مما يسبب اختلالات يمكن أن تؤدي إلى المرض. يهدف علم المنعكسات إلى الحفاظ على تدفق تشي عبر الجسم ، وإبقائه متوازنًا وخالٍ من الأمراض.

في الطب الصيني ، تتوافق أجزاء مختلفة من الجسم مع نقاط ضغط مختلفة على الجسم. يستخدم أخصائيو علم المنعكسات خرائط لهذه النقاط في القدمين واليدين والأذنين لتحديد مكان الضغط ، حيث يُعتقد أن لمسهم يمكن أن يرسل الطاقة حتى تصل إلى المنطقة التي تحتاج إلى الشفاء.

ومع ذلك ، فهذه ليست فلسفة الفكر الوحيدة التي تصاحب علم المنعكسات. على سبيل المثال ، اكتشف العلماء البريطانيون في تسعينيات القرن التاسع عشر أن الأعصاب تربط الجلد والأعضاء الداخلية ، واكتشفوا أيضًا أن الجهاز العصبي بأكمله للجسم يميل إلى التكيف مع العوامل الخارجية ، بما في ذلك اللمس.

باختصار ، يمكن أن تساعد لمسة أخصائي علم المنعكسات في تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتعزيز الاسترخاء والفوائد الأخرى.

اقرأ أيضا: فوائد الجاكوزي

ما هي الفوائد المحتملة لعلم المنعكسات؟

يرتبط علم المنعكسات ب العديد من الفوائد المحتملة، لكن تم تقييم بعضها فقط في الدراسات العلمية.

باختصار ، في هذا السياق ، من الضروري التحرك بحذر خاص. في الواقع ، هناك أدلة محدودة على أن علم المنعكسات يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق وتقليل الألم وتحسين الحالة المزاجية والرفاهية العامة.

أفاد بعض الأشخاص أيضًا أن علم المنعكسات ساعدهم على:

  • تقوية جهاز المناعة لديهم ،
  • مقاومة المرض،
  • التغلب على نزلات البرد والالتهابات البكتيرية ،
  • تحتوي على مشاكل الجيوب الأنفية ،
  • التعافي من مشاكل الظهر ،
  • تصحيح الاختلالات الهرمونية ،
  • زيادة الخصوبة ،
  • تحسين الهضم ،
  • تخفيف آلام التهاب المفاصل ،
  • علاج مشاكل الأعصاب والتنميل من أدوية السرطان.

ماذا يقول البحث؟

في الواقع ، كما أشرنا في الأسطر القليلة الماضية ، لا توجد دراسات كثيرة في علم المنعكسات. ويعتبر العديد من الخبراء أن تلك الموجودة منخفضة الجودة. لذلك ، من الجيد ألا تتوهم أن علم المنعكسات يمكن أن يكون حاسمًا للعديد من الحالات المرضية ، في حين أنه من الممكن أن يكون له بعض القيمة كعلاج تكميلي للمساعدة في تقليل الأعراض وتحسين نوعية حياة بعض الناس.

بالنسبة للدراسات العلمية حول علم المنعكسات ضد الألم ، في دراسة عام 2011 بتمويل من المعهد الوطني للسرطان ، درس الخبراء كيف حققت العلاجات الانعكاسية على 240 امرأة مصابة بسرطان الثدي المتقدم تحسنًا في نوعية الحياة ولكن دون أي تخفيف للألم.

نظر الخبراء أيضا في آثار التفكير على الألم في النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وجدت أن أولئك الذين تلقوا شهرين من العلاج الانعكاسي أبلغوا عن أعراض الدورة الشهرية أقل بكثير من النساء اللائي لم يفعلوا.

من الواضح أن هناك حاجة إلى دراسات أكبر ومتعمقة وطويلة الأجل لفهم ما إذا كان العلاج الانعكاسي يساعد في تقليل الألم أم لا.

الأكثر إيجابية هي آثار التفكير على القلق. في دراسة صغيرة أجريت عام 2000 ، نظر الباحثون في آثار العلاج الانعكاسي لمدة 30 دقيقة على الأشخاص الذين يعالجون بالفعل من سرطان الثدي أو الرئة. أبلغ أولئك الذين تلقوا العلاج الانعكاسي عن مستويات أقل من القلق من أولئك الذين لم يتلقوا أي علاج ريفليكسولوجي.

في دراسة أكبر قليلاً عام 2014 ، أعطى الباحثون الأشخاص الذين يخضعون لجراحة القلب علاجًا انعكاسيًا للقدم لمدة 20 دقيقة مرة واحدة يوميًا لمدة أربعة أيام. وجد الباحثون مرة أخرى أن أولئك الذين تلقوا العلاج الانعكاسي أبلغوا عن مستويات أقل بكثير من القلق من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

هل العلاج الانعكاسي آمن للتجربة؟

بشكل عام، علم المنعكسات آمن للغاية، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في ظروف صحية خطيرة. إنه ليس غزويًا ومريحًا لاستقباله ... إذا كنت مهتمًا فقد يكون الأمر يستحق المحاولة!

بالطبع ، لا يزال اقتراحنا هو التحدث إلى طبيبك أولاً ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل مشاكل الدورة الدموية في القدمين ، أو جلطات الدم ، أو التهاب أوردة الساق ، والنقرس ، وتقرحات القدم ، والالتهابات الفطرية ، والغدة الدرقية ، والصرع ، انخفاض عدد الصفائح الدموية ، أو مشاكل الدم الأخرى ، التي يمكن أن تجعل الكدمات والنزيف أسهل.

أخيرًا ، إذا كنت حاملاً ، فتأكد من إبلاغ أخصائي العلاج الانعكاسي الخاص بك قبل الجلسة ، لأن بعض نقاط الضغط في القدمين يمكن أن تحفز الانقباضات. إذا كنتِ تحاولين استخدام علم المنعكسات للحث على المخاض ، فافعلي ذلك بموافقة الطبيب فقط.

نختتم بالإشارة إلى كيف أبلغ بعض الأشخاص أيضًا عن آثار جانبية خفيفة بعد العلاج الانعكاسي ، بما في ذلك الدوار والحساسية. هذه آثار جانبية قصيرة المدى تميل إلى الزوال بعد فترة وجيزة من العلاج.


فيديو: سلام للتغيير الذاتي - صلاح الراشد. استخدم الصوت لتحسين النفسية ح29 (قد 2021).